2月18日(火)「朝20分で激変」

たまたまユーチューブを付けっ放しにしてたら、「朝20分で人生激変」というのがあった。同じユーチューバーで、「風呂10分、、」、「夜20分、、」と言うのもある。「激変」シリーズだ、、、。ところで、この激変シリーズ、早速試してみた。まず、朝は20分の運動。これは、毎日走っている。これに、30秒の激しい運動を加えてみた。スクワットを30秒、目一杯行ってみた。なかなか、感じはいい。後、風呂の10分で人生の意義について考える。これも、なかなか。そして、寝る前に、「翌日の予定、やらなくちゃいけいない事、試したい事」、これらを考える。これに、よって頭が整理され、より出来るとか、、。一挙に3つの行動が加わった。これ、習慣にしよう。

という事で、日々の日課、バンバン増えていく。

カテゴリー 日記

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