先日の夜、眠くてしょうがなかった。まだ、夜の9時頃なのに、猛烈な眠気が襲ってきた。英語の本を、日本語の小説に変えても、効果なし。いつの間にか、眠りに落ち、朝まで爆睡した、、、。以前、夕方に飲んだコーヒーのため、目が冴えて、1時間ほど眠れない事があった。そのため、夕方以降のコーヒーは控えていた。が、珈琲店を経営する先輩から、「カフェインの効果は、5−6時間。寝れないのは、カフェインのせいではなく、気持ちの問題」、と言われた。その先輩の発言もあったし、夜早く眠くなるのも困ると、夕方の5時過ぎ、カフェにコーヒー飲みに行った。おいしくコーヒーを飲んだ訳だが、カフェインの効いてる10時、11時になるまで、特に眠くない。眠気を誘う英語の本を読んでも、そう。ところで、11時半頃床に就いたが、これがなかなか寝付かれない。何やかんやで、寝るまで1時間ほど格闘する羽目になった、、。と言う事で、眠気覚ましには効果のあったコーヒーだが、ちょっと効き過ぎた。次は、もっと早い時間、試してみよう。
眠気覚ましになって、夜寝たい時はすぐ寝れる、そんな都合の良いコーヒーないだろうか。今度、先輩に聞いてみよう。