7月16日(木)「100回スクワット」

早朝、走った後にストレット。5月前半からは、これにヒンズースクワットを加えた。このヒンズースクワット、最初は20回から。1日1回ずつ増やしていって、今日100回に達した、、、。このスクワット、30回程度やってから、少し休憩。それから、また30回。こんな感じで行なってる。早朝だが、スクワットの後は、マスクの中がびしょびしょになる。ところで、このスクワット。明日から、「どうしょうか」と思った。このまま100回を毎日継続する。または、また20回に戻り、1日1回ずつ増やしていく、、。どちらを選択するかは、明日の朝の気分で決めよう。

ところで、このスクワット運動、予想以上に激しい運動。朝から、大量の汗をかいている。