9月20日(火)「朝の二度寝」

昨晩、知人と飯を食べたので、家に帰るのが遅くなった。遅くなったと言っても、12時前には帰り着いたのだが、、、。平日の朝は、5時半に起きてプールに行く事にしてる。今朝もそのつもりで、目覚ましはセットしたが、昨晩寝るのが遅かったためだろうか、そのまま二度寝してしまった。外は結構な雨が降ってるようだ。それを二度寝の理由した。ところで、雨も朝のプール行きを断念した理由の一つだが、もっと大きな理由は睡眠不足。通常は、11時には寝るので、6時間半は寝てる事になる。それが、昨晩は、4時間半程度。いつもより少ない睡眠時間に、起きようと思っても、体が拒否反応を起こしたのだろう。自分にとっては、睡眠時間は、最低でも6時間は必要。という事は、毎朝規則正しくプールに通うためには、夜11時前には寝るという規則正しい生活が必須という事になる、、。朝の二度寝から、「生活のリズムを守る」という当たり前過ぎる事を再認識出来た。有難い。

今朝も、朝から結構な雨。今年の香港は、ホント雨が多い。

カテゴリー 日記

コメント

コメント(2)

  1. 山本善光

    日本も今週は雨続き。スッキリとした秋晴れが恋しい!

  2. 徹追社長

    それは、香港も同じ。
    今年は、異常気象のようです。

コメントする