10月9日(日)「ベッドタイム」

IPHONEをアップデートしたら、「時計」の部分で「ベッドタイム」という項目が増えている。面白そうなので、試してみた、、、。このベッドタイム、週のうちの何日かを定刻に起きる人用のもの。自分のケースで行くと、月ー金は朝5時半に起きる(週末は、嫁から文句が出るので、もうちょっと遅いが)。そこで、このベッドタイム、月ー金で5時半でセットした。すると、今度は、自動的に就寝時間がセットされる。健康のためには7−8時間睡眠が必要とかで、この時間が、なんと21時半。「健康に気付かうなら、夜の21時半には寝ろ」という事だ。確かに、朝5時半起きで、8時間睡眠だと夜の21時半の就寝になってしまう。夜、寝るのは早い方だと思うが、それでも22時半から23時頃。さすがに、21時半の就寝には驚いた。しかし、よく考えると、この平日の夜の時間、特に食事やその他の用のないときは、本を読んだり、漠然と過ごしている、、。暫く、このベッドタイム試してみるが、夜の21時半就寝、可能なのだろうか。

21時半に寝てたのは、小学生の頃だろうか。出来るのだろうか?

カテゴリー 日記

コメント

コメント(2)

  1. 山本善光

    5時半起きとは早いね!
    見習いたいけど、仕事が終わるのが遅い日があるから難しいかな?

  2. 再登板社長

    いや、案外慣れるもんだと思う。
    1週間続けば、ずっと続けられると思う。

コメントする