2月20日(月)「後ろ向き歩行」

朝から、太腿のあたりが痛い。理由は、昨日、ジムのランニングマシーンで後ろ向きに歩いたから、、、。昨日、泳いだ後、腹筋やダンベル運動をとジム内に入ると、面白い人がいた。ランニングマシーンを後ろ向きに歩いている。両手を上にあげて、バランスを取りながら、軽快に歩いている。歩行速度が、時速5キロぐらいだろうか。とても、優雅で気持ちよさそう。ちょっと真似してみた。時速3キロから始め、慣れてきてから時速5キロ。最初は戸惑ったが、マイケルジャクソンのムーンウォークのような感じで、なかなか快適。15分ほど、この後ろ向きの姿勢で歩いてみた。「バランス感覚を養うのにいい感じで、今後の新しいメニューに取り入れてもいいかな」と思いながら。そうこうしてるうちに、ジムのインストラクターが、「その歩き方で大丈夫」と聞いてきた。スピードが出てないので、マシンから振り落とされても怪我はしないと思うが、心配に思ったのだろう、、。ランニングマシーンの後ろ向き歩行、結構楽しめた。

ところで、うるさいジムだったら、この後ろ向きでの歩行、止めさせられるのだろうな。そんな事を思った。

カテゴリー 日記

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