6月22日(月)「初断食」

先週の金曜夜から行った断食。月曜朝までだから、2日半の断食で終了した、、、。この断食、始める前は「空腹感に打ち勝てるのか」と思っていたが、驚くほど空腹は感じなかった。頻繁に飲んだレモンとメープルシロップ、唐辛子の混ぜ合わせ。このドリンクが効いたようだ。この間、全くと言っていいほど、空腹感は感じなかった。また、「2日から頭痛や体の一部が痛くなる」と聞かされていたが、これもなかった。この間の朝のジョギング、スクワットもいつも通り継続したし、常日頃とそんなに、差は感じなかった。が、途中で測った血圧の数値、かなり下がっていたので、それなりの効果はあったのだろう、、。という事で、初体験の断食、こんなものかと言った感じだった。次のトライ、いつになるのかな〜。

断食中に、無性に「チョコレート」を食べたくなった。体が糖分を求めていた、という事だろうか。

カテゴリー 日記

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